Nos cours
Blend Essential
La base parfaite pour découvrir le Pilates Reformer. Un cours accessible à tous, qui met l’accent sur la technique, la respiration et la posture, afin de construire des fondations solides. Idéal pour les débutants ou ceux qui souhaitent revisiter les mouvements fondamentaux en douceur, tout en améliorant force, souplesse, alignement.
Blend Flow
Un cours fluide et dynamique, combinant renforcement, mobilité et travail postural. Accessible à tous niveaux, il s’adresse aux personnes ayant déjà pratiqué le Pilates Reformer, afin de pouvoir enchaîner les mouvements avec fluidité et rythme. L’intensité est modérée : assez active pour tonifier et renforcer, tout en restant moins ciblée et intense que le Blend Sculpt.
Blend Sculpt
Un cours plus intense, axé renforcement et tonification musculaire. Ici, chaque mouvement est pensé pour cibler et sculpter les muscles profonds. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent se challenger davantage et ressentir un vrai travail musculaire. L’intensité est plus élevée que le Blend Flow, avec un focus sur les fessiers, les abdos et les bras. Recommandé pour les niveaux intermédiaires et avancés, ou toute personne recherchant un entraînement plus physique.
